Gözler yüzün en hassas bölgesi olup en dikkat çeken yeridir. İnsanlar öncelikle gözlerinize dikkat eder. Ancak, koyu halkalar, gözaltı torbaları ve yorgun gözler insanların size farklı bir şekilde bakmasına neden olmaktadır. Bu yüzden gözaltı ve çevresine dikkat etmemiz gerekir. İyi bir göz bakımı rutini insanların size olan bakış açısını değiştirmektedir.
Göz çevresi ve bakımı ile ilgili Dr. Ahu Çiler Turgut’tan birkaç ipucuna ne dersiniz?
Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Seçimi
Uyku düzeni, gözleri uzun süre yormak, bilgisayar veya telefonla uzun süre vakit geçirmek gibi durumlar sizin göz ve çevresine zarar vermektedir. Bunun yanı sıra düzenli bakım yaptıktan sonra gözaltı torbaları ve halkalar bu durumlarda tekrar geri dönebilir. Sağlıksız gıdaların tüketimi, uykusuzluk sabah koyu halkalar ile uyanmanıza sebep olmaktadır. Bu nedenle bol bol dinlenmeye ve B,C vitaminlerini içeren yiyecekleri tükettiğinizden emin olun. Düzenli ve zengin bir beslenme programı hem gözaltı çevrenizde hem de vücudunuzda hücre yenilenmesini hızlandırmaktadır.
Bunlara ek olarak stresi hayatınızda azaltmak için yoga veya meditasyon gibi rahatlama teknikleri yapılmaktadır. Stres gözaltı torbalarına ve gözlerinizin yorgun gözükmesine hatta uyku düzeninizin bozulmasına en önemli etkendir. Göz çevresi etrafındaki deri çok ince olduğu için kan damarlarının ve alttaki kas dokularının gözükmesine sebep olmaktadır. Düzenli egzersiz ve meditasyon teknikleri kan dolaşımını iyileştirmeye ve koyulaşmış görüntüyü hafifletmektedir.
Güneş Işınları
Kolajen üretimi yaş ilerledikçe daha yavaş olur ve bu nedenle derinizin incelmesine de sebep olmaktadır. Cildin incelmesine sebep olan güneşin zararlı UV ışınlarından korunmak için SPF güneş koruyucu veya UV geçirmez güneş gözlüğü kullanmanız gerekmektedir.
Konsantre Göz Kremleri
Göz çevresi kuruluğunu önlemek için gözaltı kremlerinin içerisinde bulunan kafein, retinol, C vitamini ve hiyalüronik asit hem cildinize hem de gözaltı ve çevresinin daha sağlıklı bir görünümüne yardımcı olmaktadır. Retinol hücre yenilenmesine yardımcı olurken, A vitamin formunda destekleyerek derinin kalınlaşmasına sebep olmaktadır. C vitamini ise antioksidan görevini üstlenir ve kolajen üretimini güçlendirmeye yardımcı olmaktadır. Hiyalüronik asit doğal bir nemlendirici göreviyle gözaltlarına daha dolgun ve genç bir görünüm sağlamaktadır.
Göz Çevresi Temizliği
Göz makyajının yanlış çıkarılması ve doğru temizlenmemesi hassas göz çevresini tahriş etmektedir. Birçok göz makyajı ürünü cildi tahriş eder ve temizleyici ürünlerde bunları çıkarmakta zorlanmaktadır. Yoğun bir göz makyajı yaptıysanız temizlemek için yağ veya krem bazlı ürünler kullanmanız daha yararlı olmaktadır. Pamuklu bir makyaj peti veya bir kulak çubuğu üzerine zeytinyağı sürerek de makyajınızı çıkarabilirsiniz. Zeytinyağı cildinizi ve kirpiklerinizi beslemeye yardımcı olur. Eğer zeytinyağı yerine başka bir ürün kullanmak istiyorsanız hintyağı, vazelin veya Bebek yağını da kullanabilirsiniz.
Göz Çevresi Temizliği ve Nemlendirme
Makyajınızı çıkardıktan sonra ister göz kremi isterseniz serum uygulanmaktadır. Yüzük parmağınızın üzerine küçük bir şekilde ürünü alıp gözlerinizin alt köşesinden başlayarak göz çevrenize hatta kaşlarınıza kadar hafifçe tampon şeklinde uygulayabilirsiniz.
Rentinoid Kullanımı
Düzenli kullanıldığı takdirde retinol, kolajen üretimini hızlandırır ve gözaltındaki ince deriyi sağlamlaştırmaktadır. Koyu halkaların görünümlerini azaltmaktadır ve bu ürünü size en yakın eczanede bulabilirsiniz. Retioid, derideki kolejeni yeniden oluşturmaya yardımcı olur ve bölgedeki cilt hacmini ve sıklığını destekler.
C vitamini Bakımından Zengin Besinlerin Faydaları
C vitamini açısından zengin olan gıdaları tüketmek, vücudun kolajen üretimine yardımcı olmaktadır. Kolajen aslında vücudun ürettiği bir proteindir. Ancak yaşam tarzı, doğru makyaj ürünleri ve stres gibi birçok faktör bu proteinin vücutta azalmasına ya da yeteri kadar üretilmemesine sebep olmaktadır. Peki, hangi gıdalar C vitamini açısından daha zengindir bir bakalım:
- Sarı, kırmızı ve yeşilbiber
- Guava
- Çilek
- Brokoli
- Brüksel Lahanası ve lahana
- Karnabahar
- Yaban Mersini
- Böğürtlen
- Ahududu
- Portakal
- Greyfurt
- Limon
- Domates
- Papaya
- Ananas
- Mango
- Kavun
Gözaltı Çevresi İçin Poşet Çay
Doğal taneler içeren kafeinli çaylar göz şişliğini azaltmak için uzun süredir kullanılmaktadır. İki poşet çayı ılık suda ıslatarak evde kolayca kullanabilirsiniz. Eğer çok sıcak geldiyse cildinize birkaç dakika buzdolabına koyarak soğutabilirsiniz. Her iki gözünüze de 5’er dakika koyarak göz çevrenizin serinlemesine ve şişliğin azalmasına yardımcı olmaktadır.
Uçucu Yağlar
Uçucu yağlar genellikle stres ve ağrıları hafifletmek için kullanılan bir üründür. Hindistan cevizi yağı ile karıştırılıp göz çevresine kullanıldığında gözaltı şişliklerinize ve koyu halkalarınızın kullandığınızda azaldığını göreceksiniz.
Ayrıca
- Alkol tüketimini azaltın veya bırakın. Vücudunuzda hızlı dehidrasyona sebep olmaktadır.
- Bol tüketimini asla azaltmayın. Su cildi nemlendirir.
- Uyku düzeninizi bozmayın. Uykusuzluk beraberinde stres ve yorgunluğa sebebiyet vermektedir.
- Demir eksiliği kontrolünüzü mutlaka yaptırın. Demir eksikliği gözaltı morluklarına sebep olmaktadır.
- Kolajen üretimini destekleyen vitaminleri mutlaka tüketin.
- Fazla tuz tüketiminden kaçının. Tuz vücutta ödeme neden olur ve gözaltı torbalarının çoğalmasını sağlar.
- Yüzünüzü soğuk su ile yıkayın. Ya da soğuk kompres uygulayın. 30 saniyeden fazla tutmayın ve cildinize asla buz uygulamayın. Buzdolabında bekletilen poşet çay bunun için yeterli olacaktır.
Kaynak: https://drahucilerturgut.com/goz-cevresi-bakimini-nasil-yapmaliyiz
Bir yanıt bırakın