Kavurucu Sıcaklarda Serinleten 8 Sağlıklı İçecek
Yaz aylarında soğuk içecekler her zamankinden daha popüler oluyor. O kadar ki, yılın geri kalanında sıcak içtiğimiz kahve ve çayın bile soğuk alternatifleri bu aylarda […]
Beslenme
Karaciğeri Yenileyen 5 Besin
Vücudumuzun en önemli organlarından biri olan karaciğerin yenilenmesinde sağlıklı beslenme büyük bir önem taşıyor. Toksinleri atarak yenilenmeyi sağlayan bazı besinler, karaciğer sağlığını doğrudan etkiliyor. Karaciğer […]
D vitamini Eksikliği Nedenleri ve Tedavisi
Araştırmalar neticesinde ülkemizde ortalama olarak 10 kişiden 9’unda D vitamini eksikliği görülmektedir. Tabii bunlardan birçoğu bunun farkına bile varamamaktadır. Peki D vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? […]
Kötü Beslenmenin Zararları
Herkesin bildiği üzere son zamanlarda eskisi gibi besin için gerekli vitaminler ve yararlı elementleri alamıyoruz. Bunun en büyük nedeni de kullanılan kimyasal maddeler ile daha […]
Diyet Yapanlar İçin Özel Atıştırmalıklar
Diyet yapmak 20. yüzyılda oldukça popüler bir hale gelmiştir. Diyet yapılırken ara öğün niyetine yenilen atıştırmalıklar son derece önemlidir. Bu atıştırmalıklar hem diyet yapan kişiyi […]