Öfkeyi bastırın iştahınız azalsın
Ramazan ayında uzun süren açlık nedeniyle kişide öfke duygusunun öne çıkabileceğini belirten uzmanlar; olumlu duyguların sağlıklı gıda …
Beslenme
Uzmanından Ramazan’da bağışıklığı artıran 11 besin önerisi
Beslenme ve Diyet Kliniği’nden Diyetisyen Selin Nur Ünal, Ramazan’ı sağlıklı geçirmek için dikkat edilmesi gerekenler ve bağışıklığı güçlendiren …
Oruç tutanlara 5 sağlık önerisi
Ramazan ayında oruç tutma süresi bu yıl 15 saate kadar çıkıyor. Bu süreçte beslenme ve yaşam tarzı ile ilgili uzmanların önerilerini dikkate …
Pandemide her 4 kişiden biri 5,3 kilo aldı!
2021’in sonunda yayınlanan Türkiye’nin Hareket Haritası araştırması, pandemide artan hareketsizliğin nüfusun yüzde 23’üne 5,3 kilo olarak geri …
Stres beslenmeyi etkiliyor…
Stres, kaygı ve belirsizlik nedeniyle yaşanılan olumsuz duygu durumu bireylerin yemek yeme alışkanlığını kalıcı veya geçici olarak değiştiriyor …
Ofis çalışanlarına 20 beslenme tavsiyesi
Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, “Kendi bünyesinde çalışanlara catering hizmeti veren kuruluşlarda iyi …
Ketojenik Diyet Nedir?
Ketojenik diyet karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltıp, yağ ile değiştirir. Karbonhidratlardaki bu azalma vücudunuzu ketozis adı verilen …
Sağlıklı Diyet İle Kalıcı Kilo Vermenin Formülü
Sağlıklı diyet ile kalıcı kilo vermenin formülü… Hızlı kilo vermek için yapılan sağlıksız ve kişiye özel olmayan diyet programlarının kısa vadeli olduğunu vurgulayan İlknur Özkuş, […]
Gebelikte Tek Taraflı Beslenmekten Kaçının
Sağlıklı bir gebelik diyeti, bebeğinizin büyümesini ve gelişmesini destekleyecek önemli bir parametredir. Dengeli ve sağlıklı beslenme; gebeliğin seyrine, doğum sonuçlarına ve yeni doğanın gelişiminde etkilidir. […]
Erişkinlerde Görülen Obezitenin Üçte Biri Çocukluk Çağında Başlıyor
Erişkin dönemde obez olanların üçte birinde, obezitenin çocukluk çağında başladığını söyleyen Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Belma Haliloğlu, yeni yayınlanan bir çalışmaya göre 2-6 yaş […]