‘Yürüme hızı saatte en az 5 kilometre olmalı’

19 Nisan 2023 admin 0

Sağlıklı bir yaşam için yürüme hızının saatte en az 5 kilometre olması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Haydar Demirel, “Sağlıklı kalmak istiyorsanız saate 5 kilometre hız düzeyinde yürüyebilmeniz gerekiyor” dedi.

Prof. Dr. Boztosun: Küçük değişiklikler kalp sağlığı için büyük fark yaratabilir

16 Nisan 2023 admin 0

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bilal Boztosun, kalp sağlığına ilişkin uyarılarda bulundu. Sigara ve alkol bırakma, tuzu azaltma, diyet ve kiloya dikkat etme, aktif olma, stres yönetimi, kan basıncı ve kolesterol seviyesi kontrolü, aile öyküsü öğrenme gibi küçük değişiklikler kalp sağlığı için büyük fark yaratabilir.

Uzmanlar uyardı: ‘Depremi romantize etmeyin’

21 Şubat 2023 admin 0

Deprem psikolojisini ve travma yaşayan bireylere dair uyarıda bulunan uzmanlar, “Enkaz altında kalma, ölüm ve yaralanmalar, travmanın süresi, şiddeti, yardım alıp alamadığı gibi değişkenler kişinin yaşadığı travmayı etkiler” dedi.