Reflü hastalarına Ramazan’da beslenme önerileri
Ramazan ayında yeme içme alışkanlıklarının değişmesi reflüyü tetikleyebiliyor. Bu nedenle daha dikkatli beslenmek, özellikle reflü sorunu yaşayan kişiler için önemli bir hale geliyor.
Beslenme
Yanlış sırayla yemek yiyorsanız kilo vermeniz zorlaşabilir!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Soydemir, yemekleri belirli bir sırayla yemenin kan şekerini dengelemeyi ve kilo kontrolünü sağladığını söyledi. Buna göre önce lifli gıdaların, ardından proteinlerin ve en son olarak da karbonhidratların yenilmesini …
Yeme alışkanlığı bebeklikten kazanılıyor
Çocuklar aileyi kontrol altında tutmak istiyorsa da yemek istemiyor
‘Akdeniz tipi beslenme meme kanserinden koruyor’
Uzman Diyetisyen Gizem Akgül, kadınlarda en yaygın görülen kanserin meme kanseri olduğuna dikkat çekerek, Akdeniz tipi beslenmenin bu kansere karşı koruyucu olduğunu söyledi. Diyetisyen Akgül, sigara içenlerde meme kanseri riskinin yüzde 24 daha fazla olduğunu vurguladı, ayrıca riski azaltmak için haftada 150 dakika yürüyüş yapılmasını ve fazla kilodan kaçınılmasını tavsiye etti.
Nilay Keçeci’den ‘Renkli beslen vücudun pasını at’ detoksu!
Soğuk havalardan bahar aylarına geçişle birlikte vücutta enerji eksikliği görülebiliyor. Doğru besin kaynaklarının seçilmemesi, yeterli oranda besin alınmaması, vitamin ve mineral eksikliklerinin olması gibi birçok neden sizi bu dönemde yorgun hissettirebiliyor. Peki daha iyi hissetmek ve vücuttaki bu pası atmak için ne yapmalı?Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı bahar aylarında renkli beslenmenin önemini anlatıyor.
Gıdalardan bulaşan mikropların en önemlisi Salmonella
Gıdaların gerekli hijyen şartlarına dikkat edilmeden hazırlanması veya bekletilmesi halinde ölümcül olabilecek hastalıklara neden olabileceğini belirten uzmanlar gıda yoluyla bulaşabilecek hastalıklara karşı uyarıyor.
Müzik türü yemeğin tadını değiştiriyor
İsveç’te yapılan bir araştırma yemek yenirken dinlenen müzik türünün yemeğin tadını daha farklı hissettirdiğini ortaya çıkardı.
Ramazan’da yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmanın 8 yolu
Bayram gibi özel günlerde güzel ve lezzetli ikramlara hayır demek zor olabiliyor.
Emzirme dönemi için beslenme önerileri
Emzirme döneminde annenin dengeli beslenmesi ve düzenli fiziksel aktivitesi çok önemli. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, annelere
Sosyal medyadaki diyetlere dikkat!
Sosyal medya geniş kitleye sahip olan, kullanıcılar arasında çift yönlü etkileşim imkânı sağlayan ve internet temelli platformları kapsar …